酵素でリバウンドなしのすっきりダイエット

 


酵素ダイエットとは、1日3食の食事のいずれかを酵素ドリンクに置き換えるダイエット法で、酵素ダイエット=断食ダイエットではないことをきちんと理解しておく必要があります。

 

断食も酵素ダイエットも、短期間でかなりの体重を落とせるのが特徴です。しかしそれは通常の食事よりも総摂取カロリーが落ちる為でもあります。そこに注意が必要です。

 

断食ダイエットは十分な管理の下行わないとリバウンドしやすい体になってしまう他、健康を害する恐れもあります。食事管理の難しくリスクの高いダイエット法なので、あまりお勧めできません。

 

また、酵素ダイエットの種類の一つのプチ断食が極端な断食ダイエットになってしまわないように、くれぐれも無理は禁物です。

 

【酵素ダイエットをはじめる】